次伸出食指，對著木樁輕輕一點，木樁上立馬出現了一個三公分深的小洞。
寧次搖了下頭，示意小李上前仔細觀察。
等小李完全看清後，又伸出了食指對著剛剛小洞的下方再次輕點了一下，瞬間手上的查克拉洞穿了木樁。
小李將眼睛湊到了木洞前仔細看了看，好似不相信，又走到了木樁的後面湊近看了一次。
「你應該感受的到兩次我都用了同樣多的查克拉，只是第一次只是純粹的查克拉附着，第二次我賦予了查克拉的形態變化和性質變化，而形態變化和性質變化就是查克拉控制力的提現，不僅能提高忍術的威力，還能節省查克拉。」
「同樣的道理，你如果能將力道控制自如，便可以提高體術的威力太大了，還能節省大量的體力，提高了自身的攻擊效率，相當於變相的提高了自身的實力。」寧次生動的給小李做了次示範。
「原來如此，那我應該怎麼提高對於力量的控制呢？而且要做到什麼程度呢」
道理人人都懂，但具體怎麼做，才是關鍵。
「你以前發力是有多大力量就用多大力量，全力施為，而現在你要開始控制力量，做到精準控制，收發自如，可以准確的把握力量。」寧次來到了一個特殊的練功樁靶前，整個木樁上綁了一層厚厚的紙張。
「五張紙，七張紙，十一張紙。」寧次嘴裏說著數據，右手快速的的對著木樁擊打了三拳，挪步讓開到木樁側方。
「小李，你換來將紙張拿下來看看。」寧次示意小李檢驗一下剛剛的擊打效果。
小李利索的的將紙張從木樁上解下來，一張一張的數著印着拳印的紙張。
「一張，兩張……五張，哎，真的只破了五張紙。」
「一張……七張。」
「十一張！」
「好厲害，居然真的一點不差啊，而且下面的紙張居然一點沒有變化！」
「哈，十張紙！」小李按捺不住，急忙的對着地上的紙張擊出了一拳。
「砰」厚厚的紙張直接碎成一團，地面留下了一個拳印。
「怎麼會這樣！」小李看寧次做的如此輕鬆，沒想到換成自己後居然如此難。
「你現在的力量只能發而不能收，所以你需要慢慢練習才能達到收發自如。」寧次好笑的看着小李的舉動。
「現在我給你展示一下需要做到什麼程度才算收發自如。」寧次踩着樹木來到了樹頂抓了一隻麻雀，來到了小李的面前。
將手平伸出來，只見小鳥好像粘在了寧次的手上，不論怎麼揮舞翅膀都無法飛出寧次的手心。
「如果你可以做到不用查克拉，只是用力量的變化完全抵消小鳥起飛的力道，成為你手中的籠中鳥，才算是達到力量收發自如的境界。」
「接着，你試試。」寧次將小鳥遞給了小李。
小李學著將鳥兒放到伸直的掌心上，整個人還沒有反應過來，鳥兒瞬間便飛走了。
「我會努力的！」小李緊握拳頭，大聲對著寧次保證到，整個人好像燃燒了起來，充滿了鬥志。