我，我滿意的點下頭，都還不錯，不是膽小怕事的，只要你們堅持下拉，我保證你們會為今天的選擇慶幸。

好了，廢話不多說，現在正式開始訓練，我說什麼就是什麼，有不懂的訓練完了再問我，訓練期間不準提問題，不準交頭接耳，都聽明白了沒，明白了，三個小傢伙大聲的回道。

今天我們先學習立正、稍息和跨立，我只說一遍，聽仔細了，立正：兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腳挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾，兩肩要平，稍向後張，兩臂自然下垂，手指併攏自然微曲，拇指尖貼於食指的第二節，中指貼於褲縫，頭要正、頸要直、口要閉，下額微收，兩眼平視前方。

聽不懂沒關係，看好了，像我這樣，站立一刻鐘，三小傢伙排隊站好有模有樣的站好，李雲沫對他們的姿勢分別進行糾正，就這樣站立一刻鐘。

李雲沫看他們站的像那麼回事就去了娘親那裡，娘親，你可別心疼他們，現在這世道這麼亂，不學點功夫遇到事怎麼辦，現在咱們還沒和別的流民一塊走，將來遇上了可就是成群結隊的，人們餓紅眼了可是什麼都會做的，娘知道，你教他們吧，娘不干涉，娘是天下最好的娘，我攬着娘親的手臂撒嬌着說。

娘，你休息，我看看弟弟、妹妹，李雲沫說完就從箭矢中抽出一根走向三小隻，抬頭挺胸，李雲沫毫不留情的一下抽到四妹的背上，四妹的背上瞬間出現一道血色的紅印，四妹則一下子就把背挺得筆直，嚇的另外兩個繃緊身子不敢動，我目光掃了下娘親，看到娘親側過去抹眼睛，我知道娘親心疼了，四妹還小，剛開始不嚴格下，她估計是挺不住的，我暗暗咬牙，沒一會功夫，二弟和三妹也被抽了一下，李雲沫這次可沒留情，三小隻背上都被抽了一道紅印。

李雲沫冷漠的對他們說：「我說過，一旦你們跟我學武，我就不再是你們的大姐，而是你們的師傅，別指望我能給你們放水，那樣只會害了你們」，李雲沫看四妹抿着唇，眼睛裏擒着淚水也有些不忍，畢竟四妹才九歲。

好了，休息一會，三個小傢伙用那畏懼的目光看了我一眼走開了，沒了往日的親昵，可能也被我嚇着了吧。

集合，我對三小隻喊道，三小傢伙很快的來到我面前，現在我們學習稍息和跨立，稍息是左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直；上體保持立正姿勢身體重心落於右腳。

跨立是左腳向左跨出一腳之長，兩腿自然伸直、上體保持立正姿勢、身體重心落於兩腳之間、兩手放於背後、左手握右手腕、右手指併攏自然彎曲、手心向後。

我來做個示範，你們看好，就這樣各練習一刻鐘，開始。

兩刻鐘後，好了，都過來集合，稍息，你們休息，我趁這個時間教你們射箭，射箭是左手持弓，右手勾弦，頭部自然轉向目標，眼睛平視前方，兩臂舉起，高度一般以使拉弓臂在眼睛的水平面上為宜，弓與地面垂直，箭要成水平並同拉弓臂的前臂連成一條直線，兩肩自然下沈，調整呼吸，眼睛、準星和目標物連成一條直線。