《足球:我是門將,場均1球》[足球:我是門將,場均1球] - 《足球:我是門將,場均1球》精彩章節試讀子分第3章(2)
下去。」
「嘿,迪卡!」萊昂納多說道:「為什麼我感覺你對許,充滿了偏見呢?」
迪卡冷笑一聲:「因為你!因為你毀了我好不容易盼來的假期!」
「教練!」
就在迪卡剛剛說完話後,一個少年清朗的聲音便傳了過來。
「教練,你怎麼這麼早?不是說9點才會到嗎?」
許進跑出訓練場,隔着訓練場邊齊腰高的三角立牌問道:「這位是……」
萊昂笑了笑:「這位就是我們青年隊的門將教練,迪卡·安德略。以後一周的時間,他會對你進行特訓,不過現在是假期,所以特訓的時間只有晚上9點到12點。」
許進點點頭:」迪卡教練,您好,我叫許進,以後可能就要拜託您了!另外,對於打擾到您的假期,我非常抱歉!」
聽見許進如此禮貌,原本心情糟糕的迪卡,眉頭也不自覺的舒展開來。。
不過,他還是面色冰冷。
「行了,別在這兒道歉來道歉去了,你先自己運動一下,我去做一些準備,特訓9點準時開始!」
……
迪卡首先對許進進行了守門員12大核心力量訓練。
比如側平板支撐單手接球。
就是讓許進單手作做平板支撐,然後再接住由他拋來的足球。
在20組這個動作以後。
他又讓許進開始進行仰卧起坐接球訓練。
在沒有任何輔助壓腿的情況下,許進需要聽候他的命令,做一個仰卧起坐,然後接住他拋開的足球。
這個動作,又是20個。
完成之後,再更換為核心力量加反應速度訓練。
許進需要以臀支撐身體,雙腳離開地面,身體呈V型。
迪卡則站在許進身後,左右手各拿住一球,隨機丟下。
……
當訓練進行到第10個動作,手腕協調性訓練的時候。
迪卡心頭的不滿已經完全消失。
我去!
這小子的體力,太逆天了吧?
一般的年輕球員,做到第7個動作的時候,就已經體力不支,要求休息了。
但是這許進,現在已經做到第10個動作,還是面不改色!
而且動作標準,沒有一點錯誤!
不錯!
很不錯!
迪卡不會知道。
許進的體力之所以會如此變態,完全得力於他在位面訓練場中,在1.5倍的重力下,完成了50公里的帶球跑!
小說《足球:我是門將,場均1球》試讀結束!
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