《我在現實世界加點修行》[我在現實世界加點修行] - 013擼鐵+樁功=高效刷屬性(2)
了二樓床上,聞著新曬的被褥上充滿陽光的好聞氣味,於是靠着刷了一會兒視頻,翻了翻朋友圈,等到10點一到,便關燈沉沉地睡了過去。
至於他的各項屬性也來到了以下這種情況:
玩家:陳決
年齡:27歲
健康指數:88%
力量:0.95
敏捷:0.87
智力:1.22
體質:1.32
掌握技能:【船拳Lv1(69/200)】【易筋經十二式Lv0(8/100)】【八仙樁Lv1(27/200)】
可分配自由屬性點:0.05
……
第二天雞鳴破曉,陳決再一次地睡醒了過來。
昨夜這一覺比平時多睡了1個小時,感覺比往常更舒坦了不少,可能是跟昨天進補的葯食也有不小的關係。
起床洗漱了一番,精神抖擻,身體虧空狀態已經完全消失,而且精力充沛,體力感覺更勝從前!
就是擼鐵、仰臥起坐、引體向上之後,四肢、腹部、背部的肌肉都出現了不同程度的酸痛。
這酸痛,可比練習船拳要來得加重許多。
只是屬性面板上的力量、敏捷確實增長了不少,這讓陳決下定了繼續鍛煉的決心。
不過他也不是盲目鍛煉,而是打算給自己羅列一個時間表。
之前在杭城時,陳決就是個工作狂魔,計劃列了不少,要不然也不會混上個小主管職位,每個月收入破萬。
打開手機上的計劃通APP,敲敲打打,順便設了幾個時間提醒,陳決便開始綁上沙袋負重,往後山水庫慢跑而去。
這些沙袋負重也是昨天快遞送到的,綁腿的一組,綁手的一組,每個沙袋最重可以調到5斤,可以拆卸,非常方便。
由於剛剛嚐試負重鍛煉,陳決也不敢多加,而是在手腳上各綁了1斤的沙袋,四肢各一個,相當於一口氣增長了4斤的負重。
如此一來,在慢跑上山時果真變得吃力了不少。
好在陳決的體質也不是吃素的,再加上昨日力量屬性提升了一截,多了4斤的負重倒還是能承受的起。
花了10多分鍾慢跑上了水庫堤壩,將沙袋一拆卸,陳決便開始練習了船拳和八仙樁。
他給自己設定了個每日鍛煉計劃,那就是清晨上水庫練拳法和樁功兩個小時,然後暴走到林家村吃早點。
吃完早點後,如果沒有別的安排計劃,就回家休息恢復體力,將早上的剩餘時間用來練習易筋經十二式。
中午吃過飯,午睡1個半小時。
這是網上說的最佳的午睡時長,超過了反而會越睡越累,陳決對此深信不疑,因為他以前作息不規律,就經常在周末不上班的時候睡一下午,結果比上班的時候還更感覺疲憊。
睡完午覺,下午起床就開始在實木方桌上繼續練習八仙樁,然後配合健身器械鍛煉,刷一刷各項屬性。
到下午5點半開始做飯,六點吃完,消化一個小時,等到7點之後再重複下午的練功方式,9點半收功洗澡,晚上10點半之前準時入睡。
計劃地非常充實,偶爾一些地方可以彈性發揮,只要沒有受外界干擾,陳決就打算執行一段時間這個練功計劃看看效果如何。
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